疲れたとき落ち込んだ時の元気玉をもっている？自分を愛することはそういう小さいことからだよねえ。 - わたしHSP、息子アスペ、娘ダンサー　　　　シングルマザーJの「心地よく生きる」

ハローカップ！年末から、5グループの来客を終え、ほっと一息ついたら、なんか結構だるくて今週はイージーモードで過ごした。

バンコク＠大気汚染の影響もあるのかな、妙に眠かったりだるかった。今週は割とゆっくりスケジュールだったので良かった。

ところで、疲れたとき、元気になるための元気玉ってもってる？どんなもの？

イメージコンサルタントの吉原珠央さんも言っていたのだけど。

「落ち込んだとき、あのチョコレートを食べる！とか決めてます。」と本に書いてあった。

私の場合も、チョコレートはかなり効く。最近は、毎日好きなことして満たされているから、チョコレートお化けにならなくて済んでいるけれど。

最近、セロトニンの方の仕事が面白すぎて、ずっと仕事ばかりしていた。

そーいえば、また自分のための時間をおろそかにしてたなーと気づき

マッサージに行ったり、

作りたかった自分だけのパヒュームを作ってもらったり、

だいすきなErbせっけんで癒されたり。

温泉に行って（バンコクにもあるんだよ。）体を温めたりした。

それから、感性にふれるものも自分にとってはとても大切なので

昨夜は、ミュージカルの動画、イネスリグロンのDVD、だいすきなフランス女優ソフィーマルソーの動画を見まくった。

結構心が満足した。