告白すると楽になるな。
2019年12月。シングルマザーになると決めた。
自分がHSP（Highly Sensitive Person）で特にHSS（Highly Sensitive Seeking）っていう敏感気質なのに刺激を求める性質であることを公表した。
セロトニン活性ウォーキング会社を起業してがんばりすぎた結果
セロトニントレーナーなのにセロトニンでなくなってたのにも気づかず
燃え尽き症候群で休業した2018年。
１カ月ぼーっとしたあと動く瞑想によって
自分の心の平静を保ちながら
穏やかに過ごせるようになってきた。
ヨガ（動く瞑想）と運動デイサービスの看護師（ワーキング瞑想←と呼んでいる。）
このダブルの瞑想が
HSSである私にはしっくりきた。
こうして
2019年本来の自分と統合。
自分の心が何を喜んでいるのか、何が心地よくて、癒されるのか
わかるようになってしまった。
結果自分の心の声が無視できなくなり
シングルマザーになる決断に至った。
天才な息子が学習障害で病名をつけるとするならば「自閉症スペクトラム障害」であった。2020年彼がもうすぐ小４になる年で初めてわかったこと。
娘は自由人・天真爛漫なアーティスト。
面白いけど頭ちょっといっちゃってる神経質なお母さんと
天才アスペ君と
天真爛漫なアーティスト。
共通はみんな自由人てことだ。
だから合わないときはほんと合わない。
そんな全く違う人間たちの
３人暮らしが始まる。
パパは海外が多かったので
３人暮らしはなれっこだけど。
え？
不安はないの？
二人は無理でしょ？？
いろんな質問が飛んでくるだろうけど。
正直言って
不安がないわけではまったくない。
二人を育てなきゃならぬという目に見えぬ緊張とかストレスが
やっぱり体に心にキテるみたいで。
今週は息子のぽよらくに
「ママ、なんか・・・今週おこってばっかりで・・・たのしく・・・ない・・。」
ぅぅっ・・・
そんな風に優しく言われると
とても・・・
胸にきた。
はい、そのとおりです。
自分が感じてるストレスを無視するわけではなく。
毎日必死で
笑顔がすくなくなってたなぁ。
ママ、反省。
ぜんぜんダメなママだけど
面白さだけは世界一だって
ママといると楽しい。
世界は楽しいものなんだって、苦しいことばっかじゃないんだーって
一番伝えたいのはそういうことだ。
自分が忘れてるのはどうしたことだ。
自分の状況はこどもたちには関係ない。
自分が家事をしてなくて
朝イライラしてしまうのも
子どもたちには関係ない。
だから
週末少しだけ早起きして
家をピカピカにした。
心の整理がフツウの人よりも
最重要なHSPにとっては
おそうじも
環境整備も
かなり
重要だったりする。
そういう時間を
ねん出していくのも
大事だな。
田村ジェニファー著
ストレスフリーダイエットの本
初出版のため読みづらいかも…もーーーしわけございませんっ。
