気づいたら週６でヨガしてた
ナマステ〜
ジェニファーだよ〜
東京寒いよ〜ブルブル〜〜
またお金使い過ぎちゃって
今週はシルバーフィットネスのバイト週４。
そんな中
気づいたら
週６でホットヨガしてた。
気持ちいいこと
ついつい
ホリックになっちゃう。
快楽主義者、ジェニファー。
でも
とっても
いい気分、なんだ。
子どもたちはどう思ってるのか。
聞いてみた。
５歳のスマイルえみとの会話
ジェニファー：
あのさ、まま、夜ごはん食べたらヨガ行くねー
スマイル：
ままーまたヨガー？？
さーびしーいーー
ジェニファー：
え？だってユーチューブみてぽよらくと超楽しそーに遊んでるじゃん。
スマイル：
えーそーだけどー、
寂しいに決まってるじゃん！
ジェニファー：
ままいない方が怒る人いなくていーんじゃない？
スマイル：
えー
とのことで
とりあえず
今夜は行くのやめてみた。
パワーヨガ上級の筋肉痛来たしね。
ぽよらくにも聞いてみた。
ぽよらく：
ママは
寝るときに居るのが
一番いいからさぁ〜
行っても別にいいよ〜〜
だって
ママが楽しい方がいいじゃない〜
だって。
ぽよらく、
ありがとう……
はちゃめちゃ母さんを
理解してくれて…
スマイルえみも
スクスクお姉さんになってくれて
ありがとう
みんな表現者。
「あなたはパフォーマーだよね。」
ある知人男性から言われた忘れられない言葉。
当時、タイで日系の現地採用で働く会社員であった私は
その言葉をにわかに受け入れられなかった。
２年後の今。
ようやくその言葉の意味がわかるのだ。
私は、パフォーマー。
全身で
自分自身を
感覚を
感情を
表現する
あるときは
歩くことで
踊ることで
歌うことで
話すことで
運動を教えることを通して
看護師という免許をもって仕事することを通して
自分を表現し続けている。
踊りも
音楽も
物書きも
語学も
SNSも
自分の伝えたいことを表現するためのツール。
内面を表現することができるものがあるってことが
かけがえのない、大切なこと。。
自分の本性がわかると
こんなにもラク、なんだなぁ。
自分のことは
自分以外の人が良く知っている。
街を歩くとみんな表現者。
ファッション
髪型
ネイル
ヨガマット持ってる人
え、あたし全身ユニ〇ロだし
ファッションのこだわりなんかないし。
そういう人も
全身ユニクロ着たいっていうこだわりでしょ？
着るものはシンプルでいい、中身で勝負とか。
ジェニファーみたいに
ブランドバッグ大学に入学したために全身UNIQLOでアンチ高級ブランドを表明するとか。
とにかくね、へそ曲がりなとこあるのよ、
ファッションにへそ曲がりなとこ、出てるでしょ。
ちなみに今に気になるのは
黒い革ジャンに、濃いグレーのスリムジーンズ、黒っぽいピンヒール??、小さいかばんで
颯爽と歩く感じ。
一見
スカしたちょっとかっこいすぎるお姉さん。
だけど
話すと
ふわーーーーーってまろやかで
やさしーいゆっくーーーーりな話し方なの。
そのギャップって
すごく
キュンとこない？
あは?私だけかな？浅はか魅力講座?お送りしました?えへ
サルサパフォーマンスクラス１回目
はじめましての方ばかりの場所へ。
シャイな本性が顔を出し
寡黙なジェニファー
あまりコミュニケーション取らずでした。
自分が講師の時は緊張も軽いのだけど
生徒としていく時はまた違うねぇ。
発見。
気が合う人がいるかなぁ、、と観察してました。
チャクラを、少し、閉じてました。
基本、「自分が講師の時」「好きな人ばかりのとき」全開なんだけど。
バンコクのあゆゆが教えてくれたんだ。
チャクラを閉じて自分を守ることも必要だよと。
１回目はそんな感じ。
８月にパフォ本番があるみたいなんだけど
１カ月に１回くらいしか行けないからなあ。
ちょっとしんぱいではあーる。
私はここに居ていいのか。
ちょっと自分インタビューしてみようかな。
プリミ恥部さん的な感じで。
バレエ、サルサ、ヨガ。芸を磨く。
今朝はバレエの日だった。
ひと月くらい空いてしまったので
あーーーー
内転筋ーーー
どこへ行ったんダーーーーーー
そして
これからサルサのために
久しぶりに池袋に来た。
なん年ぶりだろう。
人がいすぎて
しかも西口
怖いーーー
ウワー
いろいろカオスでワクワク
快楽主義者な自分を認めるまで。
好きなことしかできない。
気持ちいいこと、楽しいことにのめりこみ
それしかもはやできなくなっちゃう
ドーパミンだよね。
ドーパミンまたすごいでてきちゃってるよ。
みんな、ふと気づくと何してる？
ジェニファーはね
ふと気づくと
体を動かしてる。
最近はホットヨガにはまってる。
気持ちいいから。
あったかくて
冷えと緊張がゆるむから。
気持ちいいことをしたくてたまらないの。
だから朝も夜も気づけば行っちゃう。
危険。
だから危険って言ったんだよーーー。
でもね
ニーマンはそれでいい、という。
私はそれをした方がいい、と。
最近とても晴れ晴れとした表情で過ごしているそうで・・。
今日は久しぶりに何もすることがないなーって時間をカフェで過ごしてる。
実際やることはあるんだろうけど
それは見ないで
やることがない状態を自分に作ってあげてるんだ。
それが自分にとってのストレスヘラス対策。
それでね
気ままに
何をして過ごしてたかって
→気になる古民家カフェのことしらべたり
→友達とあうこ約束たてたり
→気になるスイーツ調べたり
そんな風に過ごしていた。
あとは
ぱらぱらっと
心が落ち着く「雪のひとひら」っていう本を読んだり。
今夜はサルサの練習。
パフォーマンスチームっていうのに誘ってもらったから
けっこうワクワクしている。
すぐ肩の力が入っちゃうから
リラックスしていこう。
本題に戻して…
やっぱり会いたい人にあいたいし
面白いこと
気持ちいいこと
美味しいモノ
カフェ
ワイン
そこに友達がいて
そういう
「気持ちいいこと」がだいすきで
そればっかり
していたい。
だけど自分にとってバランスをとるために
バイトしてるのもすごくいいんだ。
この時はノルアドレナリン君がめきめきと活躍する。
仕事中は、反復の動きを集中してやるからセロトニンも出る。
楽しい利用者さんやスタッフさんと話してドパミンも適度に出る。
だから自分にとって
今の生活はしごくバランスがいいんじゃないかって思うんだ。
①自分の事業は極小。自分の事業（ストレスヘラス活動、長いね、略してヘラ活？）は、自分の気分がいいだけやる。
②将来の夢のための勉強かねたバイトで安定収入。
③趣味や家族・友達との遊びにお金をつかいまくる。
③だけだと快楽主義に偏りすぎて、おかしくなっちゃうかも。
①と②をほどよくやっていることでバランスよく自分を保っている気がするんだ。
やっぱり自分の事業①に誇りを持っているしすごくいい仕事だと思うから。
②だけだとストレス抱えすぎてすぐダメになるんだ。
だから今のこの３つのバランス
事業・バイト・あそび
これがイイ感じだ。
でも、ここにいけたのは
快楽主義な自分と統合して、それを認めたからだって考えてる。
そこを否定してしまうと
自分じゃなくなるもんね、
世間からどういわれようと
そこを自分だけは認めてあげないとさ
人によっては「怠け者」の自分がいるとか
「ゲーム好きすぎる自分」とか
「インストラクターだけど実はぜんぜん運動好きじゃないとか」さ。
そこを認めてあげないと
苦しくなるもんね。
ジェニファーの場合は
快楽主義者♡
ここを認めたから
腑に落ちた。
あ、自分って、そうだよねぇ～
って。
自分にやさしくなれるっていうか。
だからって
いばることもないし
自分はこうなんだから！！って強調することもないし。
「好きなことしかできない快楽主義者なんだぁ～えっへへ～」
て自分のことを自分が理解してあげてれば
けっこうスムーズに
ストレスすくなく
いけるねぇ。
思い込みも、内なる溜まりすぎたエネルギーも、いったん手放す。
今日はバイトの日だったんだけど
ぽよらくが春休みだったことに気づいて
休んでみた。（あ、急に、じゃないよ☺）
東京タワーに行きたいって言ってたし。
それと
扶養の範囲内っていう
わたしのキライな言葉があるんだけど
ちょっとそれを意識してみたのもある。
けれど
ぽよらく当日になって
「今日は出かける気分じゃない」
とのことで。
・・・
すばらしい！！
やつはそういうこともちゃんと言えるようになったのだ。
そのとーーーーーり。
行く気分ではないときは
約束していても行く必要なんてないわけで。
てなわけで東京タワーは見送り。
私は開始２週間で日課になったホットヨガの朝レッスンが終わって
珈琲飲んでる。
ノーブラ・ノーパンで。
え？なに？？
いいでしょ？？？
うふうふ。
YOGAのおかげで
降ってきた今年のお題は
「手放す。」
→こころ的には
「思い込みを手放す」
→カラダ的にも
「思い込みを手放して、力みを抜いていくことで、
ダンスの時に
楽に動ける＆柔軟性を最大レベル高める。」
手放すことをやっていったら
日常生活も
とっても
かるーくて
ラクになってきた。
YOGA,すごいぜ！！！！！
